La psicóloga chilena Pilar Sordo expuso en el ciclo Conversaciones de LA NACION sus conclusiones sobre la plasticidad de la identidad, el diálogo interno y la importancia del vocabulario en la salud mental.
La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo participó en el ciclo Conversaciones de LA NACION, donde abordó la transformación de la conducta humana frente a las experiencias de vida y el papel del discurso interno en la salud mental.
“Cambiamos todo el tiempo”, afirmó Sordo. “Sería triste que las experiencias no te cambien. Vamos evolucionando, porque somos dependiendo de las circunstancias, porque yo soy ansiosa en determinadas circunstancias e hiper tranquila en otras, porque puedo ser ordenada en algunas cosas y desordenada en otras”, señaló.
La especialista sostuvo que la personalidad carece de rasgos estáticos y que la evolución del carácter responde a la mutación de prioridades y opiniones. Destacó que el desarrollo personal requiere de la aceptación de la propia vulnerabilidad, un proceso que permite dejar de lado estructuras rígidas para abrazar nuevas formas de ser.
“Llego a que la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”, explicó Sordo. “Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo”, agregó. La experta recomendó prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, ya que el modo en que cada persona se narra su propia historia influye directamente en su salud psíquica y en la calidad de sus interacciones sociales.
En relación con el léxico, Sordo citó al psiquiatra José Luis Marín para advertir sobre un riesgo emocional: “Nos enfermamos por falta de vocabulario”. Sostuvo que la escasez de términos impide la correcta expresión de sentimientos complejos y genera frustración. “Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos. Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar”, detalló.
Para Sordo, una conversación genuina exige la disposición a transformarse con lo que el otro dice. “La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente”, remarcó.
“Crecer duele”, afirmó la autora, y explicó que la sociedad contemporánea actúa como experta en fuga y evita cualquier situación incómoda. Sugirió una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje. “Es necesario ser dócil frente al dolor”, recomendó. “Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce, la docilidad frente al dolor a mí me parece que es algo clave en el proceso del crecimiento humano”, concluyó.