El especialista en neurología brindó recomendaciones sobre hábitos de sueño saludables y su impacto en el bienestar general.
El neurólogo Conrado Estol destacó la importancia de mantener un horario regular de sueño, sugiriendo dormir antes de las 12 de la noche como un hábito beneficioso para la salud. Sus declaraciones se enmarcan en la creciente atención de los expertos hacia la higiene del sueño y su relación con diversos aspectos del bienestar físico y mental.
En este contexto, existen diversas guías y recursos con recomendaciones de especialistas para abordar problemas cotidianos que pueden afectar la calidad de vida, tales como manejo del estrés, uso de la tecnología, y otros temas relacionados con la salud mental y conductual.